Entiende tu dolor, muévete para cambiarlo y librarte de él
Arbola, Centro de fisioterapia y movimiento en Vitoria-Gasteiz
¿Por qué el dolor es tan variable? ¿Todos los dolores implican que haya algo dañado? ¿Todos los dolores son útiles y cumplen con una función?
¿A qué nos referimos con fisioterapia y movimiento?
Aprendizaje, autorregulación, readaptación
Es muy sencillo. Vas a adquirir herramientas a través de información y movimiento para deshacerte del dolor.
El sistema en el que vivimos nos echa la culpa de todo: malos hábitos, posturas, si te mueves mucho o no lo suficiente, comemos mal, dormimos poco, estrés continuo… y más cuando el dolor persiste y no saben explicarnos qué es lo que nos pasa.
¿Y si en realidad todo funciona correctamente? ¿Y si es tu sistema de autoprotección el que hace saltar la alarma, en forma de dolor, erróneamente?
¿Qué puedo hacer por ti?
Sesión evaluación y diagnóstico – primera consulta
¿Has tenido una lesión o tienes dolor?
Empezaremos realizando la historia clínica, donde escucharé atentamente todo lo que te ocurre y haremos las valoraciones adecuadas para llegar a una conclusión.
Te propondré posibilidades y elegiremos las que mejor se adapten a ti en este momento.
Daremos los primeros pasos para recuperar la función afectada.
Una vez realizada la primera consulta acordaremos cómo realizar el seguimiento de tu proceso hasta la recuperación
Con la información de la guía, podrás elegir entre estas dos opciones
Servicio Arbola
El objetivo es entender como funciona el dolor, tu propio proceso y adquirir las herramientas para librarte de él y crear una mejor calidad de vida.
Haremos sesiones personalizadas con mi acompañamiento.
Fisioterapia manual
El objetivo es aliviar el síntoma a corto plazo para facilitar otros procesos o hacerlo simplemente por gusto.
Será de forma puntual, no de forma pautada o como solución al dolor.
Clases de movimiento individual o en grupo
¿Te gustaría sentirte bien con tu cuerpo y moverte libremente?
En estas clases el objetivo principal es experimentar el movimiento desde otra perspectiva, de forma diversa y personalizada, en dirección a tus necesidades del momento.
Crea el hábito de moverte espontáneamente por satisfacción y placer.
¿Y quién está detrás de arbola?
Hola, soy Elena Sáez, la fisio del movimiento y el autoconocimiento.
Tras una lesión propia descubrí la neurobiología del dolor y se abrió un mundo ante mí. Por eso estoy aquí.
Quiero ofrecerte respuestas a ese dolor que te está limitando la vida y facilitarte la recuperación y readaptación a través de diversas herramientas.
¿Cómo sé si Arbola es para mí?
Arbola es para ti si…
- Te gustaría aprender cómo funciona el dolor y solucionarlo de manera autónoma con mi soporte.
- No quieres que te hagan sentir culpable, lo que quieres es encontrar la solución.
- Quieres recibir un trato personalizado, cercano e integral a tu dolor o lesión
- Quieres tomar las riendas y dejar de depender de terapias.
No vengas a Arbola si…
- Buscas recibir sesiones para que te arregle o quite síntomas.
- Crees que no puedes cambiar tu situación, solo aliviarla de vez en cuando o buscas tener sesiones para prevenir (nota: no es necesario)
- Crees que sabes perfectamente lo que te pasa porque lo has buscado en internet y no quieres escuchar una nueva opinión.
- Dispones de poco tiempo para acudir a la cita.
Si aún tienes dudas, esto es lo que me suelen preguntar
¿Cómo son las sesiones si no es un centro de fisioterapia al uso?
Hacemos una primera consulta para crear el historial y que me cuentes todo lo que necesitas.
Te propondré cuales son las mejores posibilidades en tu caso concreto y decidiremos cuáles llevar a cabo.
Estas posibilidades dependen de muchos factores, pero resumiendo, son:
Comprender tu dolor, movimiento y técnicas manuales. Puede ser una, dos o las tres combinadas.
En consultas posteriores, con la información de la primera cita, te ofreceré las posibilidades más adecuadas, pero tú decidirás qué abordaje te interesa en ese momento.
Simplificando mucho, los pasos que darás en Arbola son: conocer qué está pasando, aprender de ti mismo, moverte y tomar decisiones sobre cómo afrontar las situaciones de dolor.
¿Puedo ir a hacer la rehabilitación de mi lesión a Arbola?
Claro que puedes.
En Arbola hacemos sesiones personalizadas y con un enfoque basado en conocer tu propio proceso asociado al dolor, la adaptación en cada parte del mismo, tu autorregulación y autoeficacia.
Esto te permitirá recuperarte de una manera más consciente y conectada con tu cuerpo. Cualquier duda pregúntanos.
¿Las sesiones de fisioterapia y movimiento en Arbola son personalizadas?
Todas las sesiones en Arbola son 100% personalizadas para cada persona y momento así como la duración de las mismas también. Las clases de movimiento también.
¿Das masajes?
En la primera cita, si es lo que buscas, dedicaremos un rato a la terapia manual, pero con un previo análisis de tu situación y de las posibilidades que tienes.
Posteriormente, comprendiendo su uso, beneficios, efectos secundarios y alternativas (aquí toda la información) te doy un masaje encantada.
¿Qué pasa si no puedo ir a la cita?
Me gustaría, si es posible, que me avisaras con un mínimo de 24 horas de antelación. Si es una urgencia no pasa nada, a todas las personas nos puede ocurrir, pero si se repite 3 veces, la cita se reserva previo pago.
¿Qué horario tiene Arbola?
Arbola está abierto de Lunes a Jueves de 9:30 – 16:30* y Viernes de 9:30 a 15:00
*Miércoles hasta las 17:00
Si no puedes asistir en este horario y necesitas una cita por la tarde, escríbeme aquí para que te de disponibilidad.
